Полезные советы

В нашем быстро меняющемся мире легко забыть позаботиться о себе. Мы всегда заняты работой, поручениями и социальными обязательствами. Но если мы не найдем время, чтобы найти […]

Слишком легко оказаться втянутым в необходимость быть постоянно «включенным» и доступным. Между бесконечными рабочими электронными письмами, друзьями, делящимися избранными событиями в социальных сетях, и круглосуточным […]

Соблазн поспать и остаться свернутым в постели, где тепло и уютно, зимой очень реален. Давайте будем честными: утро становится еще тяжелее, когда на улице мороз, […]

Желание поддерживать здоровый вес может отражаться на вашем питании, и это понятно. Это может означать, что нужно уделять особое внимание всему, что попадает в ваше […]

Случалось ли вам когда-нибудь под конец дня осознавать, что вы не сделали для себя ни одного хорошего дела? Мы, женщины, склонны ставить потребности всех остальных […]

Забота о себе не должна вызывать у вас чувство вины. На самом деле, это важно для вашего здоровья и благополучия. Когда вы найдете время, чтобы […]

Забота о себе – это проявление силы, а не слабости. Когда жизнь кажется хаотичной и истощающей, забота о себе поможет вам вернуть контроль, расставив приоритеты […]

Когда в последний раз вы уделяли целый день только себе? Между работой, семьей и другими обязанностями трудно найти время, чтобы просто расслабиться и ничего не […]

Зима может быть тяжелым временем года. Холодные, темные дни могут заставить многих людей чувствовать себя подавленными или подавленными.

Вы когда-нибудь чувствовали, что в вашей душе чего-то не хватает? Как будто жизненно важная часть вашего внутреннего «я» пострадала или скрывается? Многие женщины испытывают это […]