Как узнать, что вам нужен увлажнитель воздуха? Ваше тело вполне может вам об этом подсказать.
Особенно зимой, когда похолодание приводит к более сухому воздуху в помещении и на улице, ваш нос может немного закладывать. Ваша кожа может чесаться или шелушиться. Ваши кутикулы могут трескаться, ваши губы могут кровоточить, ваши глаза могут гореть.
Хороший увлажнитель воздуха может помочь облегчить эти симптомы, добавляя влагу в воздух внутри вашего дома. Оптимальная относительная влажность воздуха в помещении составляет от 30 до 50 процентов, что намного выше 10 процентов, до которых она может опускаться зимой. В более холодном климате следует стремиться к относительной влажности в помещении от 30 до 40 процентов; более высокая влажность приведет к образованию конденсата, согласно Energy Star .
Правильная влажность воздуха приносит вам пользу множеством способов. Она также может быть полезна младенцам и детям, домашним животным и предметам, которыми вы владеете . Читайте дальше, чтобы узнать подробности, и ознакомиться с лучшими вариантами из тестов увлажнителей Consumer Reports для лучших увлажнителей для помещений разного размера в вашем доме.
Глаза, нос, горло и дыхание
Увлажнитель может помочь снять раздражение глаз и носовых ходов, а также сухость горла зимой, говорят в клинике Майо . Он помогает восстановить влажность внутри носа и горла и может помочь сохранить водянистый или смазывающий слой глаза.
Повышение влажности также может сделать вас более комфортными, когда вы больны. «Некоторые люди чувствуют облегчение, вдыхая теплый влажный воздух, когда у них инфекция верхних дыхательных путей, простуда или инфекция придаточных пазух носа», — говорит Филип Г. Чен, доктор медицины, доцент отоларингологии и ринологии Техасского университета здравоохранения в Сан-Антонио.
А если у вас есть хроническая проблема, например, астма, добавление влаги может сделать ваше пребывание в помещении более терпимым. «Увлажнитель — это вариант для комфорта», — говорит Чэнь. Любой человек с таким заболеванием, как астма, должен поговорить со своим врачом о своей конкретной ситуации, добавляет он.
Что еще делать: При использовании любого увлажнителя следуйте инструкциям производителя по регулярной очистке . Неправильно очищенный увлажнитель может привести к росту вредных бактерий, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Кожа, ногти, кутикулы и волосы
Сухой воздух вытягивает воду из нашего тела, из-за чего коже, волосам и ногтям становится сложнее удерживать влагу. Результатом может стать зудящая, шелушащаяся кожа, потрескавшиеся кутикулы, ногти, которые легче расслаиваются, а у некоторых — воспаление. Купание в горячей воде также сильно сушит кожу.
Повышение влажности воздуха означает, что меньше воды испаряется из вашего тела, говорит доктор медицины Стив Дейвелуй, доцент и программный директор кафедры дерматологии в Университете Уэйна в Детройте. «Мы регулярно рекомендуем использовать увлажнитель в сухие зимние месяцы», — говорит он.
Что еще делать: Принимайте более короткий душ, чтобы уменьшить потерю влаги, говорит Питер Берк, клинический доцент медицины в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна в Бронксе, штат Нью-Йорк. Используйте мягкое мыло. Промокните кожу насухо и используйте увлажняющий крем, содержащий керамиды, добавляет Джозеф Л. Джориццо, доктор медицины, профессор дерматологии в Университете Уэйк Форест в Уинстон-Сейлеме, штат Северная Каролина. «Этот ингредиент поможет удерживать воду на коже», — говорит он.
Домашние животные
Оптимальная влажность воздуха в помещении для пушистых питомцев, как правило, такая же, как и для людей, поэтому использование увлажнителя для уменьшения сухости может быть полезным, говорит Джин Павловски, медицинский директор ветеринарной клиники South в колледже ветеринарной медицины Иллинойсского университета в Урбане. У некоторых кошек и собак, говорит он, низкая влажность может привести к сухости кожи, что может привести к появлению перхоти, а в некоторых случаях и к легкому зуду.
Что еще делать: тропическим животным может потребоваться дополнительная влажность, чтобы имитировать их естественную среду обитания; подробности можно узнать у ветеринара. Криста Келлер, доцент кафедры зоологической медицины в ветеринарной школе Университета Иллинойса, советует владельцам попугаев, особенно таких видов, как амазоны и ара, брать своих птиц в ванную комнату, когда они принимают душ. «Таким образом, они получают эти приятные, горячие, влажные пары воды», — говорит она.
Вещи вокруг вашего дома
Вещи из натуральных материалов, таких как дерево и кожа, могут пострадать от низкой влажности. Чрезмерная сухость может привести к усадке деревянных половиц, образованию щелей и скрипу. Деревянная мебель может расколоться. Поры в коже, через которые проникает влага, могут усадиться, из-за чего шкуры станут менее эластичными. Деревянные инструменты могут расстроиться и потенциально деформироваться. Поддержание оптимальной влажности в помещении может помочь этим вещам прослужить дольше.
Что еще можно сделать: Для ценных инструментов выделите место, где вы сможете поддерживать относительную влажность от 45 до 55 процентов, или купите увлажнитель, сделанный специально для вашего инструмента. (Мы нашли один на Amazon — по сути, это проколотый держатель губки, который вы подвешиваете внутри резонаторного отверстия — менее чем за 20 долларов .) Нанесите кондиционер на кожу и никогда не оставляйте ее снаружи. Держите деревянную мебель вдали от прямых солнечных лучей и вдали от обогревателей и вентиляционных отверстий для кондиционирования воздуха.
Домашние растения
Хотя добавление увлажнителя воздуха в ваш дом может помочь вам чувствовать себя более комфортно и сохранить некоторые вещи, это не принесет особой пользы вашим растениям. Это потому, что они создают собственную влажность. «Растения выделяют больше влаги, когда сухо, и меньше, когда влажно», — говорит Крис Раймонди, садовод из Хохокуса, штат Нью-Джерси, и инструктор по внутреннему ландшафтному дизайну и посадкам в Нью-Йоркском ботаническом саду. «Они приспосабливаются к своему окружению».
Что еще делать: вам все равно нужно убедиться, что ваши растения получают необходимое количество воды, говорит Раймонди. Поместите каждое растение в горшок подходящего размера с дренажным отверстием и поставьте каждый горшок на неглубокую тарелку или поддон, выстланный гравием или мелкими камнями, чтобы поднять его над стоком от полива. «Вы хотите убедиться, что растение не сидит в миске с водой, что может вызвать гниение корней и стресс для растения», — говорит Раймонди. «Это может привлечь насекомых и спровоцировать болезнь».