Многие люди убеждены, что в течение суток следует употреблять много воды (не менее двух литров). Но не может ли избыточное количество жидкости быть вредным для
Рубрика: Здоровья
В нашем быстро меняющемся мире легко забыть позаботиться о себе. Мы всегда заняты работой, поручениями и социальными обязательствами. Но если мы не найдем время, чтобы найти
Слишком легко оказаться втянутым в необходимость быть постоянно «включенным» и доступным. Между бесконечными рабочими электронными письмами, друзьями, делящимися избранными событиями в социальных сетях, и круглосуточным
Соблазн поспать и остаться свернутым в постели, где тепло и уютно, зимой очень реален. Давайте будем честными: утро становится еще тяжелее, когда на улице мороз,
Желание поддерживать здоровый вес может отражаться на вашем питании, и это понятно. Это может означать, что нужно уделять особое внимание всему, что попадает в ваше
Случалось ли вам когда-нибудь под конец дня осознавать, что вы не сделали для себя ни одного хорошего дела? Мы, женщины, склонны ставить потребности всех остальных
Забота о себе не должна вызывать у вас чувство вины. На самом деле, это важно для вашего здоровья и благополучия. Когда вы найдете время, чтобы
Забота о себе – это проявление силы, а не слабости. Когда жизнь кажется хаотичной и истощающей, забота о себе поможет вам вернуть контроль, расставив приоритеты
Когда в последний раз вы уделяли целый день только себе? Между работой, семьей и другими обязанностями трудно найти время, чтобы просто расслабиться и ничего не
Зима может быть тяжелым временем года. Холодные, темные дни могут заставить многих людей чувствовать себя подавленными или подавленными.